마음을 위한
정신적 웰빙을 위한 서비스
작업 과정
마음 깨끗한 여정을 위한 단계별 안내
명상 기법
마음의 평화를 찾기 위한 명상 세션입니다. 호흡 운동과 마음 챙김을 통해 내면의 고요함을 발견하고 스트레스를 줄이는 방법을 배웁니다. 초보자부터 경험자까지 모두 참여할 수 있는 접근 가능한 프로그램입니다.
감정 치유
감정 치유를 위한 그룹 세션으로, 화, 불안, 두려움을 놓아주는 기법을 통해 감정을 정리합니다. 안전하고 지지적인 환경에서 감정의 회복을 도와드립니다.
자기 반성
정신적 명확성을 위한 저널링 워크숍입니다. 개인의 성찰과 감사를 통해 내면의 소리를 듣고, 불필요한 생각을 줄이는 데 도움을 줍니다.
스트레스 해소
스트레스 해소를 위한 간단한 일상습관을 배우는 세션입니다. 명상과 이완 기법을 포함하여, 심신의 긴장을 풀고 평온을 찾는 방법을 소개합니다.
